Therapeutic Yoga, Movement & Breathwork

Yogatherapie

Online (Zoom):
Montags 09.30-10.45h

Online (Zoom):
Dienstags 10.00-11.15h

Drop-in: 15.00€

Schnupperstunde: 10.00€

Monatsabo mit Videothek 52,00€ *

* Für die Anmeldung zum Monatsabo & zur Viedothek schreib mit bitte eine Mail. 

Live im enerChi, Ulm:
Donnerstags 10.00-11.30h

Drop-in: 17.00€

Schnupperstunde: 10.00€

„Wie geht es Dir heute – was brauchst Dein Körper gerade, um sich mit Dir wohl zu fühlen?“

Mit dieser Frage beginnt jede Yogatherapiestunde und dementsprechend gestalten wir sie dann nach Deinen Bedürfnissen: Mal mehr Rücken, mal mehr Hüfte, mal mehr Nacken mal mehr Schulter, mal eine Priese mehr Yin, mal mehr Yang…

Ziel der Stunde ist es, die Muskeln und Faszienketten, die durch einseitige Alltagsbewegungen verkürzen, verkleben und sich verspannen zu lockern. Durch tiefe Atmung, Koordinations- und Balanceübungen bringen wir Kraft in Deine Mitte, verbessern das Zusammenspiel der tiefen Muskulatur und  die Aufrichtung Deiner Wirbelsäule. Haltungsprobleme können so abgebaut und langfristig vorgebeugt werden.

Dieser Kurs ist etwas für Dich,

  • wenn Du verspannt und gestresst bist und Dich nicht wohl in Deinem Körper fühlst,
  • Wenn sich Dein Körper steif und unbeweglich anfühlt und an verschiedenen Stellen schmerzt,
  • wenn Du nach alten Verletzungen ins Yoga einsteigen möchtest, um Deinen Schwachstellen gezielt zu begegnen, sie zu stärken und in ein ganzheitliches Körperwohlgefühl zu integrieren,
  • wenn Du Dir einen Kurs wünschst, in dem alle gesehen, berücksichtigt und mitgenommen werden.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Eine regelmäßige Praxis dieses Kurses über einen längeren Zeitraum wird empfohlen, um wirklich nachhaltige Erfolge zu erzielen. Ich gebe Dir kein Heilversprechen sondern helfe Dir lediglich dabei, Dir selbst zu helfen: Indem Du lernst, Dich auf Deinen Körper einzulassen, ihn zu spüren, liebevoll in Bewegung zu erforschen und immer besser zu verstehen, wie Du ihm das geben kannst, was er braucht, um Dich glücklich zu machen.

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