just breathe
1:1 Atem Coaching – warum?
Atmen ist das erste, was Du tust, wenn Du auf die Welt kommst und das Letzte, was Du tust, wenn Du stirbst. Du lebst, also atmest Du.
Aber wie oft schenkst Du Deinem Atem bewusst Aufmerksamkeit?
Und hast Du Dich schon einmal gefragt, wie gesundes Atmen überhaupt funktioniert oder ob Du gesund atmest?
- Kommst Du schnell außer Atem?
- Fällt es Dir schwer auch in Ruhephasen Deinen Atem zu beruhigen?
- Atmest Du viel durch den Mund (auch beim Sprechen)?
- Schnarchst Du?
Vielleicht leidest Du unter:
- Bluthochdruck
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- chronischer Erschöpfung, Stress, Burn-out
- Angst & Panik-Atacken
- Depressionen
- Schlafstörungen
- Schmerzen oder Entzündungen
- Erkrankungen der Atemwege
- Nackenverspannungen und Kopfschmerzen
- Verdauungsproblemen
All das sind Symptome, die zu einer ungesunden Atmung führen und zugleich auch auf sie zurückgeführt werden können.
'Breathwork-Snacks'
Du möchtest zurück zu einer natürlichen Atmung finden und suchst nach einfachen Atemübungen, die sich leicht in Deinen Alltag integrieren lassen?
Erlebe, wie Du mit kurzen, gezielten Atemtechniken Stress abbauen, Deinen Fokus schärfen und neue Energie tanken kannst – jederzeit und überall. In Deinem 1:1 Atem Coaching entwickeln wir für Dich die passenden „Breathwork-Snacks“ für jede Situation.
Krenbereiche meines Atem Coachings
Um Deine Gesundheit zu fördern, Stress abzubauen und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Um Deine mentale Stärke zu fördern, innere Ruhe zu finden und Deinen Fokus für Deine Ziele zu schärfen.
Um Dich durch tiefgehende Prozesse zu begleiten und Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen.
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Du bist unsicher, ob mein Atem Coaching das Richtige für Dich ist?
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