1:1 Body Coaching
Yogatherapie, Movement & Fittenss-Training
Du möchtest Deinen Körper und seine Potenziale besser kennenlernen?
Du möchtest bestimmte Schwachstellen gezielt trainieren?
Du wünscht Dir ein Körpergefühl, das Dich ankert und Dir Selbstvertrauen schenkt?
Du wünschst Dir eine motivierte, einfühlsame und liebevolle Trainerin, die Dich in Deiner Ganzheit sieht, fühlt und wahrnimmt?
Du suchst einen Coach, der auf die Bedürfnisse Deines Körpers Rücksicht nimmt und mit Dir zusammen ein ganzheitliches Trainingsprogramm entwickelt.
Du suchst ein Programm, mit dem Du Dir und Deinen Körperbedürfnissen näher kommst, das Dir Spaß macht und Dir Glücklichkeit und Zufriedenheit schenkt?
Warum Yogatherapie?
Es ist immer was ganz Besonders, sich verwöhnen zu lassen, aber oft löst eine Massage nur zeitweise die Verspannungen, Blockaden und einseitigen Haltungen, die wir uns in unserer Alltagsroutine immer wieder zuziehen.
Sicherlich kennst Du sie:
- Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, verbunden mit Kopfschmerzen, nach zu viel Computerarbeit
- durch Stress und emotionalen Druck verursachte Kieferschmerzen
- Rückenschmerzen
- Artrose und Steifheit in den Gelenken
- Unbeweglichkeit in der Hüfte
- verkürzte Beinrückseiten
- etc.
Warum Movement?
Wilde Tiere müssen nicht trainieren und auch unsere Vorfahren haben sicherlich keine Rückenübungen gemacht, als sie noch Jäger und Sammler waren. Ganz einfach, weil die Bewegung in einem natürlichen Umfeld ein ziemlich ganzheitliches und gesundes Training ist.
Die Bewegungsabläufe zivilisierter Menschen sind demgegenüber immer einseitiger und unnatürlicher geworden. Wenn man von ‘Bewegung’ überhaupt noch sprechen kann.
Viele von uns sitzen die meiste Zeit und wenn wir gerade nicht sitzen, stehen wir an der Kasse in der Schlange oder warten an der Bushaltestelle. Auch im Fitnesstudio bleiben Bewegungsabläufe oft sehr einseitig, und werden statisch im Sitzen oder Stehen ausgeführt.
Du möchtest zurück in Deine natürliche Bewegung und Kraft finden und wünschst Dir ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das Spaß macht und sich gut in den Alltag integrieren lässt?
Als leidenschaftliche Yogalehrerin, Movement- Trainerin bin ich davon überzeugt, dass die eigene aktive und regelmäßige Bewegung die wir unserem Körper schenken mindestens genauso wichtig für unser Wohlbefinden ist, wie die Auszeiten, die wir uns immer wieder schenken, um uns bewegen zu lassen.
Mit meinen 1:1 Body-Coachings für Yoga, Yogatherapie, Movement & Fitness, möchte ich Dich dabei unterstützen, Deine, Haltung, Aufrichtung und Ausrichtung selbst in den Griff zu bekommen und Deinen wundervollen Körper in seiner Kraft und mit seinem vollen Bewegungspotential kennenzulernen. Meine Coachings richten sich deshalb nach Deinen ganz individuellen Bedürfnissen und Trainingszielen.
Melde Dich bei mir für ein unverbindliches Vorgespräch – Ich berate Dich gerne.