HealMoves – Bewegung, die heilt
HealMoves ist Dein ganzheitlicher Weg für mehr Mobilität, Flexibilität und Körperbewusstsein.
Heal Moves kombiniert Mobilitäts- und Flexibilitätstraining mit funktionellen Bewegungsmustern, aktiver Körperarbeit und gezielten Atemtechniken. Hier stehen Bewegungen im Fokus, die nicht nur die körperliche Fitness steigern, sondern auch die Regeneration fördern und Verletzungen vorbeugen.
Dieses Training ist ideal für alle, die:
- ihre Bewegungsqualität verbessern möchten,
- Schmerzen lindern oder Bewegungseinschränkungen lösen wollen,
- nach Verletzungen wieder Vertrauen in ihren Körper aufbauen möchten,
- ihre Flexibilität und Kraft auf eine nachhaltige Weise steigern möchten.
Prinzipien & Wirkung
- Körperbewusstsein: Förderung der Eigenwahrnehmung für achtsame und effiziente Bewegungen.
- Ganzheitliche Bewegung: Natürliche Bewegungsmuster für körperliche und mentale Balance.
- Wirbelsäulenaufrichtung: Verbesserung der Haltung durch sanfte Mobilisierung.
- Funktionelle Mobilität: Stärkung von Flexibilität und Stabilität für sichere und geschmeidige Bewegungen.
- Aktive Flexibilität: Kraft und Kontrolle im erweiterten Bewegungsradius durch aktive Dehnübungen.
- Fließende Bewegungsabfolgen: Dynamische, harmonische Übergänge für Geschmeidigkeit und Koordination.
- Balance und Stabilität: Förderung von Gleichgewicht und Ausrichtung zur Verletzungsprävention.
- Fasziales Schütteln: Spannungsfreisetzung und emotionale Balance durch rhythmische Bewegungen.
- Atemtechniken: Unterstützung von Bewegungen, Stressregulation und Körper-Geist-Verbindung.
- Stressreduktion: Beruhigende Techniken für Entspannung und innere Ruhe.
- Prävention und Heilung: Lösung von Bewegungseinschränkungen und Unterstützung der Regeneration.
Deine HealMoves Online-Kurse
Alle Übungen werden von mir als Deiner Trainerin, Motivatorin, Begleiterin und Deinem Coach professionell angeleitet und inividuell an Dich und Deine Bedürfnisse angepasst.
Für die Stunde benötigst Du:
Dein Ticket zur nächsten Stunde
Dein Abo im Fusion Club
Der Fusion Club ist eine Community-Plattform für alle, die sich mit HealMoves, Animal Flow® und Breathwork ganzheitlich stärken und kontinuierlich weiterentwickeln möchten.
Struktur & Freiheit zugleich
- Wöchentlicher Live-Onlinekurse: Trainiere flexibel von zu Hause aus und lass Dich von mir durch abwechslungsreiche und effektive Stunden begleiten.
- Exklusive Videothek: Greife jederzeit auf eine große Auswahl aufgezeichneten Stunden zu, die dir helfen, beweglicher, stabiler und entspannter zu werden – perfekt für zwischendurch, auch wenn Du mal bei einem Live-Onlinekurs nicht dabei sein kannst.
- Individuelle Weiterentwicklung: Gemeinsam arbeiten wir daran, Deine Bewegungsqualität zu verbessern, Verspannungen zu lösen und Dir mehr Balance und Kraft im Alltag zu geben.
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Individuelle Bedarfsanalyse für Dein Training
Mit meinem Fragebogen zur gezielten Bedarfsanalyse stimmen wir Dein HealMoves Training im Kurs perfekt auf Deine Bedürfnisse ab. Egal ob Mobilisation, Kraft, Balance oder Entspannung – Dein maßgeschneidertes Programm hilft Dir, nachhaltig beweglicher, stabiler und ausgeglichener zu werden. Jetzt ausfüllen und Dein individuelles Training erleben!
Du wünscht Dir meine volle Aufmerksamkeit nur für Dich und Dein Training?
Mein 1:1 Body Coaching verbindet fundierte Bewegungstechniken mit einem ganzheitlichen Ansatz und achtsamer Anleitung. Den Fokus können wir dabei für Dich gezielt auf deine Bedürfnisse richten. Z.B. auf: Wirbelsäulenaufrichtung, Bewegungsqualität, Flexibilität und Stabilität oder die Förderung Deines Körperbewusstseins – für ein Training, das Dich nachhaltig stärkt und weiterbringt.