Präsenz ist keine mentale Fähigkeit.
Sie entsteht nicht durch mehr Wissen, bessere Strategien oder zusätzliche Methoden.
Präsenz entsteht dann, wenn Du Dich im eigenen Körper wieder spüren kannst.
Wenn Atem, Haltung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden sind, verändert sich die Qualität Deiner Wahrnehmung.
Der Körper wird vom Hintergrund wieder zur Grundlage.