über
mich
Wissenschaft. Körperintelligenz. Ein Leben in Bewegung.
Ich bin Dr. Dr. Hanna Budig – viele kennen mich als Hannanda.
Menschen arbeiten mit mir, um aus dem Kopf zu kommen und ihren Körper wieder als Verbündeten zu spüren – als Ort von Klarheit, Kraft und innerer Führung.
Diese Erfahrung habe ich zuerst in meinem eigenen Leben verankert, bevor ich sie weitergebe. Wissenschaftliche Klarheit und gelebte Körperpraxis fließen dabei selbstverständlich zusammen.
Wo ich zu Hause bin
Anfang 2026 bin ich nach Mallorca gezogen. Die Insel begleitet mich seit meiner frühen Kindheit – warme Sonne, Meer, Berge, ein Gefühl von Weite und Verbundenheit.
Heute lebe und arbeite ich hier: zwischen Zitronenwasser und und grünem Tee am Morgen, Blick auf das Licht und dem Wunsch, Räume für echte Regeneration zu eröffnen.
Akademische Wurzeln
Ich habe Romanistik und Politikwissenschaft studiert und 2018 in katalanischer Sprach- und Kulturwissenschaft promoviert – gleich zweimal: einmal auf Deutsch und einmal auf Spanisch.
Der katalanischsprachige Mittelmeerraum mit seiner Erdung, Weltoffenheit und kulturellen Tiefe hat meine Sicht auf mich selbst und meinen Platz in der Welt spürbar mitgeprägt.
Sprache, Analyse, Struktur und Intuition geben mir ein klares Fundament. Ich lese heute Haltung, Atem und Bewegung so, wie ich früher Texte gelesen habe: neugierig, aufmerksam, differenziert und mit Respekt.
Bunte Weggabelungen
Mein Weg war reich an Abzweigungen:
Auf dem Weg zum Kindergarten war es mir wichtig, dass mein Prinzessinenschleier gut saß, später stand ich mit der ARS-Schulband auf der Bühne und liebte Janis Joplin so sehr, dass ich meinen eigene Stimme nie richtig mochte.
Zwischendurch lag die Kamera ständig in meiner Hand, und meine Girlie-Punk-Rock-Band stand kurz vor dem nächsten Kapitel.
Parallel zur Uni verbrachte ich jede freie Minute kletternd am Fels. Zwischen Himmel und Stein erlebte ich, wie sehr Bewegung den Kopf sortiert.
Mein besonderer innerer Kompass: „Die 13½ Leben des Käpt’n Blaubär“ begegneten mir als Hörbuch auf einer langen Autofahrt nach Sardinien. Die Idee, dass ein Leben viele Gestalten annehmen darf, begleitet mich bis heute. Dieser Gedanke wurde für mich zu einer inneren Erlaubnis, meinen Weg zu ändern.
Der Jaguar
begegnete mir 2021 während meiner ersten Breathwork-Erfahrung auf einem kleinen wilden Festival mitten in der fränkischen Natur. Er trat mir nicht gegenüber, sondern ging durch mich hindurch. Für einen Moment sah ich durch seine Augen und spürte, wie sein Fell auf meiner linken Schulter wuchs.
Seitdem begleitet er mich wach, kraftvoll, geerdet. Er erinnert mich daran, klar zu sehen, geschmeidig im Körper zu bleiben und aus einer stillen, präzisen Stärke heraus zu führen – ohne dabei die Leichtigkeit und das Spiel im Leben zu vergessen.
Körper, Flow und „Reality-Shift“
Mit Animal Flow, Yoga, Atemarbeit und somatischer Praxis habe ich meinen Körper seit 2019 als eigentliche Quelle von Klarheit kennengelernt.
In einem Animal-Flow-Workshop an der Universität Wien lernte ich mit Pey Ferrando eine Choreografie mit dem Namen „Reality“. In diesem Flow kamen für mich Verstand, Wissenschaft, Körper und Lebendigkeit in einem Moment zusammen. Seitdem vertraue ich darauf, dass gute Selbstführung aus guter Selbstwahrnehmung und Koordination wächst.
Warum Hannanda
„Ananda“ heißt im Sanskrit Wonne, innere Freude, Glückseligkeit.
Hannanda verbindet diese Qualität mit meiner akademischen Identität als Dr. Dr. Hanna Budig. Für mich stehen beide Seiten nebeneinander: Tiefgang, Struktur und eine leise, sonnige Freude am Lebendigsein.
Was mich heute ausmacht
Ich liebe klare Worte und präzise Beobachtungen, frisch gepressten Orangensaft und Sonnenstrahlen.
Ich sehe Menschen in ihrer Ganzheit – mit Kopf, Körper, Biografie und Sehnsucht.
Meine Vision ist der Aufbau eines gehaltenen Rückzugsraums für Menschen, die wieder bei sich ankommen möchten.
Ich glaube daran: Was Du fühlst ist richtig
Du kannst nur gut führen, wenn Du Dich gut fühlst.
Meine ausführliche Story findest Du hier:
