Viele Menschen verbinden Bewegung mit Fitness. Dabei kann Bewegung weit mehr sein als körperliches Training. Jede Bewegung ist eine Form von Information für das Nervensystem. Sie erweitert unsere Wahrnehmung, verbessert unsere Koordination und stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper.
Besonders fließende Bewegungsformen eröffnen einen Raum, in dem Leistung in den Hintergrund tritt und Erfahrung in den Vordergrund rückt. Der Körper beginnt wieder zu lernen. Aus dieser Erfahrung entstehen Leichtigkeit, Anpassungsfähigkeit und ein neues Gefühl von Verbindung. Flow ist deshalb kein Ziel. Flow entsteht, wenn Bewegung und Aufmerksamkeit zusammenfinden.