1:1 Atem Coaching & Breathwork
1:1 Atem Coaching – warum?
Atmen ist das erste, was Du tust, wenn Du auf die Welt kommst und das Letzte, was Du tust, wenn Du stirbst. Du lebst, also atmest Du.
Aber wie oft schenkst Du Deinem Atem bewusst Aufmerksamkeit?
Und hast Du Dich schon einmal gefragt, wie gesundes Atmen überhaupt funktioniert oder ob Du gesund atmest?
- Kommst Du schnell außer Atem?
- Fällt es Dir schwer auch in Ruhephasen Deinen Atem zu beruhigen?
- Atmest Du viel durch den Mund (auch beim Sprechen)?
- Schnarchst Du?
Vielleicht leidest Du unter:
- Bluthochdruck
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- chronischer Erschöpfung, Stress, Burn-out
- Angst & Panik-Atacken
- Depressionen
- Schlafstörungen
- Schmerzen oder Entzündungen
- Erkrankungen der Atemwege
- Nackenverspannungen und Kopfschmerzen
- Verdauungsproblemen
All das sind Symptome, die zu einer ungesunden Atmung führen und zugleich auch auf sie zurückgeführt werden können.
Oft sind es emotionale Gründe, die unsere natürlichen Atemmuster aus dem Gleichgewicht bringen. Aber auch unsere schnelllebigen und ungesunden Lebensumstände fordern eine gesunde Atmung heraus: sie beschleunigen Dich und Deine Atmung – Du atmest zu viel.
In einer ruhigen Nasenatmung liegt Deine Kraft!
Auf Sanskrit heißt Atem – Prana – nicht umsonst ‘Lebenskraft’ oder ‘Lebensatem’.
Im 1:1 Atem-Coaching lernst Du die Grundlagen einer gesunden Atmung kennen und im Alltag umsetzen. Im einfühlsamen Austausch erörtern wir Deine Themen und entwickeln Übungen, die Dir helfen bewusst die Kraft Deines Atems in herausfordernden Lebenssituationen einzusetzen.
Für ein unverbindliches Vorgespräch nimm gerne Kontakt zu mir auf.
1:1 Atemreise – GetHighOnYourOwnSupply®
Dein Atem, Dein Tempo, Deine Reise
Im 1:1 begleite ich Dich gerne auch auf Deiner ganz persönlichen Atemreise.
In einem Vorgespräch klären wir Deine Themen und Intentionen, die Dich im Moment begleiten. Die Musik und meine Stimme werden Dich auf Deinem Weg unterstützen und durch einen ganz bestimmten Atemrytmus aus verbundener Atmung und Atempausen letien. Bestimmte Frequenzen können verborgene Emotionen, Gefühle und Erinnerungen ansprechen und Dir zeigen, wer Du gerade bist, was Du in Deinem Leben brauchst und was Du in diesem Moment freigeben darfst.
Ich halte Dir während der gesamten Atemreise den Raum und unterstütze Dich im Anschluss mit einer individuelle auf Dich abgestimmten energetischen Körperarbeit bei der Integration Deiner Erfahrungen.
