Yoga Fusion
Eine Mischung aus Vinyasa, Animal Flow, Movement & Mobility Training zur Stärkung Deiner Mitte und Hebung Deiner Energie.
Dich erwartet ein fließend-kraftvoller Yogastil, in dem statische Haltungen zu einem abwechlunsgreichen und lebendignen Tanz werden. Du kommst aus der Ruhe in die Kraft, in Deinen Körper, in Dein freudvolles Sein und lässt Deine Funken fliegen.
Ziel der Stunde ist es, die Muskeln und Faszienketten, die durch einseitige Alltagsbewegungen verkürzen, verkleben und sich verspannen zu lockern.
Tiefe Atmung, Koordinations- und Balanceübungen bringen Kraft in Deine Mitte, verbessern das Zusammenspiel der tiefen Muskulatur und die Aufrichtung Deiner Wirbelsäule. Haltungsprobleme können so abgebaut und langfristig vorgebeugt werden.
Ein ruhiger und ZENtrierender Kurs am Donnerstag Abend, der Elemente der Meditation, mit Atemübungen und sanften Bewegungen kombiniert. In dieser Stunde schenkst Du Dir die Zeit Dich mit der Kraft der Elemente und Deinen körpereigenen Energien zu verbinden. Ich gebe Dir den Raum, in dem Du Dich wieder mehr spüren, authentisch und sicher bei Dir selbst anzukommen kannst.